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名师支招:做好心态调整 放松迎战中考
来源:品善教育 发布时间:2013-06-24 01:41:04 编辑:品善编辑部 点击: 人次

  肖鹏,长春市第108学校教师, 吉林省骨干教师

  核心观点:中考之前,家长和老师要做好辅助作用,帮助孩子减轻压力,补充不足,学生自己要合理分配精力,有轻有重。

  再过几天就将迎来中考,现在初三学生们正处于一个紧张和重要的考前阶段,这段时间的调整和复习对中考冲刺起着至关重要的作用。

  建议老师要积极与学生进行沟通,帮助学生找出学习中欠缺的地方,检查学生们的基础知识,分数的高低很大程度上取决于对基础知识的掌握程度,同时讲解一些考试中的解题技巧,鼓励孩子们以平静的心态应对中考,不要过度紧张。中午要适当进行50分钟的休息,对精力的恢复十分重要,能更好地提高学习效率。

  广大家长尽量避免与孩子发生口角,这个阶段孩子的压力比较大,心情比较浮躁,情绪波动比较大,易怒。而家长也特别焦虑,可能会给孩子一些压力,很容易发生口角,这会给孩子带来更大压力。这阶段家长也一定要注意孩子的饮食安全问题,夏天是一个容易发生饮食安全问题的季节,如果造成饮食不当,对孩子的中考冲刺是致命的威胁,严重的甚至会影响中考。

  学生要根据自身情况安排好学习和休息时间,夜间不宜过晚,最好十点左右就休息,以保证白天有充足精力学习。这阶段学生要回归基础,把握好基础是关键,不要一味地做难题、做大题,既浪费时间又影响效果。

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